食の文化
ストーリー： Alfajores Peruviani High- Low Fat
Alfajores Peruviani High- Low Fat は Peruviana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
メディア, ペルー料理
Alfajores Peruviani High- Low Fat
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri una versione leggera e proteica degli alfajores peruviani, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
230 kcal
Calorie
12 g
Proteine
20 g
Carboidrati
10 g
Grassi
食材
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1
In una ciotola, unisci la farina di avena, le proteine in polvere al cacao, l'eritritolo e il sale. Mescola bene.
2
In un'altra ciotola, combina il burro di arachidi ammorbidito con lo yogurt greco, mescolando fino a ottenere una crema omogenea.
3
Aggiungi gradualmente gli ingredienti secchi alla crema di burro di arachidi, mescolando fino a formare un impasto compatto.
4
Dividi l'impasto in due parti e forma delle palline; lascia riposare in frigorifero per 15 minuti.
5
Stendi le palline tra due fogli di carta forno, formando dei dischetti sottili.
6
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 10 minuti, fino a doratura.
7
Lascia raffreddare per qualche minuto, poi farcisci con il dulce de leche light e chiudi con un altro dischetto.
8
Spolverizza con un po' di eritritolo se desideri.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Alfajores Peruviani High- Low Fat をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Alfajores Peruviani High- Low Fat は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Alfajores Peruviani High- Low Fat
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