Tasty Table Diary

メディア, トルコ料理

Baklava Turca con Mandorle e Pistacchio Low Carb

まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで:Original、Low Carb、Protein、Low Fat。

保存
Baklava Turca con Mandorle e Pistacchio Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la versione leggera della classica baklava turca, perfetta per chi ama dolci sani ma appetitosi!

このバージョンを選ぶ

時間

30m

人数

1 人分

レベル

Media

食材

20g di mandorle tritate
15g di pistacchi tritati
0.5g di cannella in polvere
50ml di acqua
1g di eritritolo
2g di miele
0.5g di estratto di vaniglia
2g di acqua di fiori d'arancio
25g di pasta fillo integrale
3g di olio di cocco

作り方

1

In una padella antiaderente, tosta a fuoco medio le mandorle e i pistacchi per circa 3-4 minuti, quindi aggiungi la cannella e mescola bene.

2

In un pentolino, porta a ebollizione l'acqua con l'eritritolo e il miele; aggiungi l'estratto di vaniglia e l'acqua di fiori d'arancio, poi spegni il fuoco.

3

Prendi 2 fogli di pasta fillo, spennellali con l'olio di cocco e sovrapponili.

4

Distribuisci uniformemente il composto di noci e pistacchi sulla pasta fillo.

5

Copri con altri 2 fogli di pasta fillo spennellati e taglia in forme triangolari.

6

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 12-15 minuti fino a doratura.

7

Appena sfornato, versa lo sciroppo tiepido sulla baklava e lascia riposare per 3 minuti prima di servire.

栄養価のサマリー

230 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

25 g

Carboidrati

10 g

Grassi

バージョンを比較する

どのバージョンを選ぶ?

今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Baklava Turca con Mandorle e Pistacchio Low Carb

Baklava Turca con Mandorle e Pistacchio Low Carb è un piatto molto amato della cucina Turca, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Baklava Turca con Mandorle e Pistacchio Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Baklava Turca con Mandorle e Pistacchio Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Baklava Turca con Mandorle e Pistacchio Low Carb

WOW TV

レシピのストーリー動画を見る。

動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

動画を見る →

Tasty Table Academy

このレシピが4つのバージョンになる仕組みを見る。

The Tasty 4 Method™ Masterclassで、レシピ変換の考え方を深く学ぼう。

コースを開く →

記事とトレーニング

メソッドを理解しよう。

各レシピはガイド、ネットワークリーダー、Academyのコースとリンクできます。

Tasty Table Diary

どんなレシピも4つのバージョンに変換する方法

ガイド

開く →

Ricette per Dimagrire

レシピをより満足感のあるものにする方法

Network Reader

開く →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

コース

開く →