Tasty Table Diary

簡単, イタリア

Blinis alla Senape con Bacon e Cavolo

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Blinis alla Senape con Bacon e Cavolo

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri i blinis proteici, leggeri e ricchi di sapore, perfetti per un pranzo nutriente!

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時間

20m

人数

1 人分

レベル

Facile

栄養価のサマリー

420 kcal

Calorie

30 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

食材

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作り方

1

In una ciotola, unire lo yogurt greco, l'uovo intero, la farina di avena, la senape in polvere e un pizzico di sale, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo. Lasciare riposare per 5 minuti.

2

In una padella antiaderente, scottare gli spinaci per 2-3 minuti, fino a farli appassire.

3

Riscaldare una padella antiaderente a fuoco medio; versare un mestolo di impasto formando una frittella di circa 10 cm di diametro. Cuocere per 2-3 minuti per lato, fino a doratura.

4

Continuare fino a esaurimento dell’impasto.

5

Comporre il piatto: su ogni blinis, adagiare gli spinaci e il salmone affumicato, condire con aceto balsamico e servire caldo.

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Blinis alla Senape con Bacon e Cavolo

Blinis alla Senape con Bacon e Cavolo は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。

Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Blinis alla Senape con Bacon e Cavolo をしばらく休ませましょう。

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Blinis alla Senape con Bacon e Cavolo は前もって準備できますか?

はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。

最もヘルシーなバージョンはどれですか?

Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。

フィットネスに最適なバージョンはどれですか?

Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。

冷凍できますか?

ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。

Blinis alla Senape con Bacon e Cavolo

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動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

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