食の文化
ストーリー： Budino di Riso Nero Thai High- Protein
Budino di Riso Nero Thai High- Protein は Thailandese 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri un budino di riso nero dal gusto esotico e leggero, perfetto per una colazione sana e proteica!
時間
50m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
290 kcal
Calorie
15 g
Proteine
40 g
Carboidrati
7 g
Grassi
食材
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1
Inizia sciacquando il riso nero sotto acqua corrente per eliminare l'amido in eccesso.
2
Cuoci il riso in 200ml di acqua e un pizzico di sale a fuoco medio-basso per 30 minuti, coperto.
3
Al termine della cottura, aggiungi il latte di cocco light e l'eritritolo, mescolando bene.
4
Prosegui la cottura per ulteriori 8-10 minuti, scoperto, mescolando regolarmente fino a ottenere una consistenza cremosa.
5
Togli dal fuoco, lascia raffreddare leggermente e incorpora lo yogurt greco e la pasta di cardamomo verde.
6
Mescola delicatamente per amalgamare gli ingredienti.
7
Trasferisci il budino in una ciotola da dessert e guarnisci con il cocco grattugiato.
8
Servi tiepido e gusta il tuo budino di riso nero fit!
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Budino di Riso Nero Thai High- Protein をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Budino di Riso Nero Thai High- Protein は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Budino di Riso Nero Thai High- Protein
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