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イタリア
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まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del Chili Bianco di Pollo Fit, un piatto ricco di proteine e sapori, perfetto per un pranzo sano e gustoso!
時間
45m
人数
4 人分
レベル
Facile
Scalda l'olio d'oliva in una pentola capiente a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e l'aglio, e soffriggi fino a quando non diventano trasparenti.
Condisci il petto di pollo con chili powder, cumino, sale e pepe. Aggiungi il pollo nella pentola e rosolalo da entrambi i lati per circa 6-8 minuti, finché non è cotto.
Rimuovi il pollo dalla pentola e lascialo raffreddare qualche minuto, poi sfilaccialo con le mani.
Nella stessa pentola, aggiungi il brodo di pollo e porta a ebollizione.
Aggiungi i peperoni a cubetti e il pollo sfilacciato, quindi riduci il fuoco e lascia cuocere per 15-20 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Prima di servire, incorpora lo yogurt greco e il formaggio grattugiato, mescolando bene per ottenere una crema densa e saporita.
420 kcal
Calorie
40 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Chili Bianco di Pollo Protein è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
