食の文化
ストーリー: Colombian Turmada Potatoes (Papa Turmada)
Colombian Turmada Potatoes (Papa Turmada) は Colombiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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イタリア
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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Scopri la versione leggera e proteica delle patate turmada, arricchita con tofu e verdure fresche!
時間
45m
人数
4 人分
レベル
Facile
400 kcal
Calorie
28 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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無料で登録する Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
Lessare le patate in acqua salata per circa 15 minuti fino a che non siano tenere, poi scolale e lasciale raffreddare.
Nel frattempo, taglia il tofu a cubetti e rosolalo in una padella con un cucchiaio d'olio per 5 minuti, finché non diventa dorato.
Aggiungi la cipolla rossa tritata, il peperone e la zucchina a cubetti nella padella e cuoci per altri 5-7 minuti, finché le verdure non si ammorbidiscono.
Condisci il composto di tofu e verdure con paprika, origano, sale e pepe.
Taglia le patate a fette e inizia a disporle in una teglia, creando uno strato di patate, seguito dal composto di tofu e verdure, e poi un altro strato di patate.
Completa con lo yogurt greco distribuito sopra.
Cuoci in forno per 30 minuti fino a quando la superficie è dorata e croccante.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Colombian Turmada Potatoes (Papa Turmada) は Colombiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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