Tasty Table Diary

メディア, イタリア

Focaccia pomodorini e olive

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Focaccia pomodorini e olive

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Focaccia soffice e croccante arricchita di proteine con farina integrale e yogurt greco: il piatto fit che non rinuncia al gusto tradizionale, perfetto per il pranzo leggero e saziante.

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時間

1h 5m

人数

4 人分

レベル

Media

栄養価のサマリー

320 kcal

Calorie

13 g

Proteine

38 g

Carboidrati

12 g

Grassi

食材

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作り方

1

In una ciotola grande, stemperare il lievito in 50 ml di acqua tiepida con un cucchiaino di zucchero; lasciare riposare 10 minuti fino a che non diventa schiumoso.

2

Aggiungere lo yogurt greco e i restanti 130 ml di acqua tiepida, mescolare bene.

3

In un'altra ciotola, setacciare insieme la farina di tipo 0, la farina integrale, le proteine in polvere e il sale marino.

4

Versare il composto liquido nella ciotola secca e impastare con le mani per 8-10 minuti fino a ottenere un impasto elastico e liscio; aggiungere l'olio extravergine di oliva negli ultimi minuti di impasto.

5

Porre l'impasto in una ciotola leggermente unta, coprire con un canovaccio umido e far lievitare in un luogo tiepido per 90 minuti, finché il volume non raddoppia.

6

Trasferire l'impasto lievitato su una teglia rettangolare (o tonda da 28 cm) rivestita di carta forno, distribuirlo uniformemente e creare i caratteristici buchi pressando con le dita unte di olio.

7

Dividere i pomodorini a metà, distribuirli insieme alle olive sulla superficie, premendo leggermente.

8

Spolverare con origano secco e pepe nero; irrorare con un filo di olio extravergine di oliva e, se desiderato, cospargere di semi di sesamo.

9

Coprire con pellicola trasparente e lasciare riposare per 30 minuti.

10

Nel frattempo, preriscaldare il forno a 200°C.

11

Infornare per 35-40 minuti fino a doratura uniforme; la focaccia deve avere un colore dorato intenso e una croccantezza piacevole.

12

Estrarre dal forno e far intiepidire su una gratella prima di servire a porzioni.

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食の文化

ストーリー: Focaccia pomodorini e olive

Focaccia pomodorini e olive は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。

Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Focaccia pomodorini e olive をしばらく休ませましょう。

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Focaccia pomodorini e olive は前もって準備できますか?

はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。

最もヘルシーなバージョンはどれですか?

Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。

フィットネスに最適なバージョンはどれですか?

Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。

冷凍できますか?

ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。

Focaccia pomodorini e olive

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