Tasty Table Diary

簡単, カナダ料理

Fruit Pizza Monoporzione Low Fat

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Fruit Pizza Monoporzione Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Rielaborazione della classica Fruit Pizza canadese in versione monoporzione low-carb e high-protein. La base biscottata è sostituita con una croccante base proteica all'avena, la panna montata con yogurt greco, mantenendo il caratteristico topping di frutti freschi e glassa al succo d'arancia.

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時間

25m

人数

1 人分

レベル

Facile

食材

Sostituzione totale: farina d'avena al posto della pasta biscottata preconfezionata, yogurt greco 0% al posto della panna montata congelata, eritritolo al posto dello zucchero raffinato, maizena ridotta per la glassa. Mantenuto l'impasto biscottato leggero e l'essenza canadese della ricetta

作り方

1

Preparare la base: mescolare 30g di farina d'avena, 1 albume, 10g di eritritolo e 1 pizzico di sale. Stendere su carta forno formando un disco sottile di 15cm. Cuocere in forno a 180°C per 10-12 minuti fino a doratura. Raffreddare completamente.

2

Preparare la crema: mescolare 60g di yogurt greco 0%, 40g di cream cheese ammorbidito e 1g di vanillina fino a consistenza omogenea. Spalmare sulla base raffreddata.

3

Disporre le fragole: affettare 80g di fragole fresche e arrangiare in cerchio sulla crema.

4

Preparare la glassa leggera: in un pentolino versare 40ml di succo d'arancia, 5ml di succo di limone, 2g di maizena, 1g di eritritolo e un pizzico di sale. Cuocere a fuoco medio per 1-2 minuti fino a leggera addensazione. Aggiungere la scorza di mezzo arancia grattugiata. Raffreddare leggermente.

5

Versare la glassa sulle fragole. Mettere in frigo per 30 minuti prima di servire.

栄養価のサマリー

248 kcal

Calorie

11 g

Proteine

19 g

Carboidrati

11 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Fruit Pizza Monoporzione Low Fat

Fruit Pizza Monoporzione Low Fat è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Fruit Pizza Monoporzione Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Fruit Pizza Monoporzione Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Fruit Pizza Monoporzione Low Fat

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