食の文化
ストーリー： Granita alla menta Protein
Granita alla menta Protein は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, イタリア
Granita alla menta Protein
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Una granita rinfrescante e proteica alla menta, arricchita con yogurt greco cremoso: il perfetto break fit che sazia senza appesantire.
時間
10m
人数
4 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
185 kcal
Calorie
13 g
Proteine
18 g
Carboidrati
4 g
Grassi
食材
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1
Strappa le foglie di menta fresca e sciacquale delicatamente sotto acqua fredda; asciugale con carta assorbente.
2
Versa l'acqua fredda in un mixer, aggiungi le foglie di menta, il miele e il succo di limone.
3
Frulla a velocità alta per 1 minuto fino a ottenere un composto liscio e profumato; filtra con un colino fine, scartando i residui di menta.
4
Aggiungi lo yogurt greco al liquido di menta e mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo e cremoso.
5
Distribuisci il composto in un recipiente poco profondo e inserisci nel congelatore per 30 minuti.
6
Dopo 30 minuti, estrai dal congelatore e raschìa il fondo e i lati con una forchetta per rompere i cristalli di ghiaccio; rimetti nel congelatore per altri 20 minuti.
7
Ripeti l'operazione di raschiatura altre 2-3 volte fino a ottenere una consistenza granulosa e cremosa.
8
Servi subito in coppe fredde decorate con una fogliolina di menta fresca.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Granita alla menta Protein をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Granita alla menta Protein は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Granita alla menta Protein
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