Tasty Table Diary

簡単, メキシコ

Green Chile Stew

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Green Chile Stew

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri il nostro stufato di peperoni verde in versione leggera e ricca di proteine, perfetto per un pranzo sano e gustoso!

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時間

1h

人数

4 人分

レベル

Facile

栄養価のサマリー

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

25 g

Carboidrati

15 g

Grassi

食材

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作り方

1

In una pentola grande, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi il petto di pollo a cubetti e la cipolla tritata, cuocendo fino a quando la cipolla diventa traslucida, circa 5 minuti.

2

Aggiungi i peperoni verdi e continua a cuocere per altri 3 minuti.

3

Versa i pomodori pelati e il brodo di pollo, quindi aggiungi l'aglio tritato, il cumino, sale e pepe a piacere.

4

Porta a ebollizione, quindi riduci la fiamma e lascia sobbollire per 25 minuti.

5

Incorpora i fagioli neri e cuoci per altri 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.

6

Servi caldo, guarnito con prezzemolo fresco tritato.

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Green Chile Stew

Green Chile Stew は Messicana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。

Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Green Chile Stew をしばらく休ませましょう。

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Green Chile Stew は前もって準備できますか?

はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。

最もヘルシーなバージョンはどれですか?

Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。

フィットネスに最適なバージョンはどれですか?

Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。

冷凍できますか?

ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。

Green Chile Stew

WOW TV

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動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

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Tasty Table Diary

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ガイド

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Ricette per Dimagrire

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