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イタリア
Academy ワールド
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
時間
28m
人数
1 人分
レベル
Facile
348 kcal
Calorie
32 g
Proteine
28 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un accountAffetta finemente la cipolla, taglia a dadini i pomodori, tritare il prezzemolo e il sedano.
In una pentola antiaderente a fuoco medio-alto rosola la carne magra di agnello (o vitello) con la cipolla per 5 minuti, sfumando con 50 ml di acqua.
Aggiungi i pomodori, il concentrato di pomodoro, paprika, zenzero, sale e pepe; fai cuocere 3 minuti.
Incorpora i ceci lessati, le lentille rosse secche, il sedano e il prezzemolo fresco.
Versa 450 ml di brodo vegetale leggero e lascia sobbollire a fuoco medio per 15-18 minuti finché le lentille sono tenere.
Rettifica di sale e servito ben caldo.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Harira Algerina Light - Zuppa Orientale Proteica は Internazionale 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
