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イタリア
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まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e ricca di proteine dei fagioli neri cubani, perfetta per un pranzo saziante e salutare!
時間
1h
人数
4 人分
レベル
Facile
Sciacqua i fagioli neri sotto acqua corrente e lasciali in ammollo per almeno 8 ore o durante la notte.
In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e il peperone, e soffriggi finché non diventano teneri, circa 5-7 minuti.
Aggiungi l'aglio e continua a cuocere per un altro minuto, mescolando.
Unisci i fagioli scolati, il cumino, l'origano, la foglia di alloro e il brodo vegetale. Mescola bene.
Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco, copri e fai sobbollire per 40-45 minuti, fino a quando i fagioli sono teneri.
Aggiungi l'aceto di mele, il sale e il pepe a piacere. Rimuovi la foglia di alloro.
Servi i fagioli in ciotole, guarnendo con succo di lime fresco e coriandolo tritato.
400 kcal
Calorie
22.5 g
Proteine
50 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Instant Pot® Cuban-Style Black Beans Low Carb è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
