Tasty Table Diary

簡単, チリ料理

Isa's Cola de Mono

まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで:Original、Low Carb、Protein、Low Fat。

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Isa's Cola de Mono

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale Cola de Mono, perfetta per uno snack gustoso e sano!

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時間

40m

人数

4 人分

レベル

Facile

食材

500 ml di latte di mandorla non zuccherato
1 tazza di caffè espresso preparato
1 cucchiaino di cannella in polvere
2 chiodi di garofano
1 cucchiaio di dolcificante naturale (stevia o eritritolo)
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
30 ml di pisco (opzionale)

作り方

1

In una pentola, porta a ebollizione 250 ml di acqua insieme alla cannella e ai chiodi di garofano, lasciando sobbollire per circa 15 minuti.

2

Aggiungi il caffè espresso alla miscela e dolcifica con il dolcificante naturale, mescolando bene.

3

Filtra il composto per rimuovere le spezie e versa il liquido in una ciotola.

4

Aggiungi il latte di mandorla e l'estratto di vaniglia, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

5

Se desiderato, incorpora il pisco.

6

Lascia raffreddare in frigorifero prima di servire.

栄養価のサマリー

180 kcal

Calorie

6 g

Proteine

12 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Isa's Cola de Mono

Isa's Cola de Mono è un piatto molto amato della cucina Cilena, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Isa's Cola de Mono un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Isa's Cola de Mono in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Isa's Cola de Mono

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