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イタリア
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まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dei deliziosi krumkake, perfetti per soddisfare la tua voglia di dolce con ingredienti sani!
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
In una ciotola, mescola l'eritritolo e lo yogurt greco fino ad ottenere un composto cremoso.
Aggiungi l'uovo e mescola bene fino a che non è completamente incorporato.
Unisci la farina di ceci e aggiungi lentamente il latte di mandorla, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Riscalda il ferro per krumkake e spennellalo con un po' di olio di cocco.
Versa un cucchiaio di impasto al centro del ferro e chiudi, cuocendo per circa 30 secondi o fino a doratura.
Rimuovi il krumkake e arrotolalo attorno a un mestolo di legno mentre è ancora caldo.
Lascia raffreddare su una griglia prima di conservarlo in un contenitore ermetico.
200 kcal
Calorie
14 g
Proteine
28 g
Carboidrati
5 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Krumkake Norvegese Protein è un piatto molto amato della cucina Norvegese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
