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イタリア
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まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro riso integrale al lime e coriandolo, un piatto fresco e sano, perfetto per un pranzo leggero e gustoso!
時間
40m
人数
4 人分
レベル
Facile
Inizia sciacquando il riso integrale sotto acqua corrente per eliminare l'amido in eccesso.
Porta a ebollizione l'acqua in una casseruola e aggiungi un pizzico di sale.
Quando l'acqua bolle, versa il riso e abbassa la fiamma al minimo. Copri e cuoci per circa 30 minuti, fino a quando il riso è tenero e l'acqua è assorbita.
In una ciotola, unisci l'olio d'oliva, il succo e la scorza di lime, sale e pepe.
Una volta cotto, trasferisci il riso in una ciotola grande e mescola con il condimento al lime.
Aggiungi il coriandolo fresco tritato e mescola bene.
Servi caldo o a temperatura ambiente come contorno fresco e profumato.
220 kcal
Calorie
6 g
Proteine
42 g
Carboidrati
4 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Lime Cilantro Rice Protein è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
