食の文化
ストーリー： Malasadas Portoghesi
Malasadas Portoghesi は Portoghese 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, ポルトガル料理
Malasadas Portoghesi
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri le nostre malasadas fit, leggere e ricche di proteine, perfette per uno snack goloso e sano!
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
180 kcal
Calorie
20 g
Proteine
18 g
Carboidrati
4 g
Grassi
食材
Sblocca la ricetta completa — è gratis
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un account作り方
1
In una ciotola, mescola le proteine in polvere, la farina di avena, lo yogurt greco, l'uovo, il latte di mandorla, l'eritritolo e il sale fino a ottenere un composto omogeneo.
2
Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta da forno.
3
Con l'aiuto di un sac à poche, forma delle piccole ciambelle di circa 5 cm di diametro sulla teglia.
4
Cuoci in forno per 12-15 minuti, finché non sono leggermente dorate.
5
Una volta cotte, spolvera con un mix di eritritolo e cannella a piacere.
バージョンを比較する
どのバージョンを選ぶ？
今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Malasadas Portoghesi をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Malasadas Portoghesi は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Malasadas Portoghesi
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Continua a esplorare nell'atlante.
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
