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イタリア
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Manjar Fit, una delizia cremosa e proteica al cacao, perfetta per uno snack sano e gustoso!
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
In un pentolino, versa il latte di mandorla e lo yogurt greco a fuoco medio.
Aggiungi l'eritritolo e l'estratto di vaniglia, mescolando bene fino a quasi ebollizione.
Riduci la fiamma e continua a cuocere per 10-12 minuti, mescolando frequentemente, finché il composto non si addensa e assume un colore dorato.
Togli dal fuoco e incorpora il cacao amaro e le proteine in polvere, mescolando per 2 minuti.
Aggiungi un pizzico di bicarbonato e mescola delicatamente.
Versa il composto in una ciotola e lascia raffreddare in frigorifero per almeno 20 minuti prima di servire.
180 kcal
Calorie
20 g
Proteine
12 g
Carboidrati
6 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Manjar Low Fat è un piatto molto amato della cucina Cilena, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
