食の文化
ストーリー： Manzo alla Mongola High-
Manzo alla Mongola High- は Cinese 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, 中国料理
Manzo alla Mongola High-
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri la versione light e proteica del manzo alla mongola, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
400 kcal
Calorie
36 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
食材
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1
Inizia tagliando il petto di manzo in striscioline sottili di circa 3x0,5 cm.
2
In una ciotola, mescola la salsa di soia, l'aceto di riso, l'olio di sesamo, il dolcificante e il peperoncino tritato; unisci le striscioline di manzo e lascia marinare in frigorifero per 10 minuti.
3
Scalda un cucchiaio d'olio extravergine d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
4
Aggiungi i cipollotti tagliati in pezzi e cuoci per 3-4 minuti fino a quando non sono teneri; poi, rimuovili e mettili da parte.
5
Nella stessa padella, aggiungi il manzo marinato e cuoci per 5-6 minuti, mescolando frequentemente, fino a cottura completa.
6
Infine, reincorpora i cipollotti e mescola per un altro minuto a fuoco alto.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Manzo alla Mongola High- をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Manzo alla Mongola High- は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Manzo alla Mongola High-
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