食の文化
ストーリー： Panino per burger Protein
Panino per burger Protein は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, イタリア
Panino per burger Protein
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Versione monoporzione del panino vegano rielaborata per ottenere un profilo macro strettamente controllato: farina manitoba sostituita con farina di mandorle e proteine in polvere, bevanda di soia ridotta, e aggiunta di albume d'uovo per aumentare le proteine mantenendo grassi e carboidrati bassissimi.
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Media
栄養価のサマリー
280 kcal
Calorie
31 g
Proteine
14 g
Carboidrati
11 g
Grassi
食材
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無料で登録する Ho già un account作り方
1
Mescolare in una ciotola 60 g di albume d'uovo, 30 ml di bevanda di soia e 3 g di malto d'orzo fino a ottenere un composto omogeneo.
2
Aggiungere 50 g di farina di mandorle, 15 g di proteine in polvere (gusto neutro), 1 g di lievito di birra e mezzo cucchiaino di sale, impastare fino a raggiungere una consistenza elastica.
3
Formare una pallina e disporla su carta forno, lasciare riposare 45 minuti in luogo tiepido.
4
Preriscaldare il forno a 180°C, spennellare il panino con 5 ml di bevanda di soia e cospargere con semi di sesamo (3 g).
5
Cuocere per 15 minuti fino a doratura, raffreddare su gratella e servire.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Panino per burger Protein をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Panino per burger Protein は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Panino per burger Protein
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