Tasty Table Diary

メディア, イタリア

Pastiera Fiori d'Arancio

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Pastiera Fiori d'Arancio

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la nostra versione fit della pastiera, leggera e ricca di proteine, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

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時間

55m

人数

1 人分

レベル

Media

栄養価のサマリー

240 kcal

Calorie

17 g

Proteine

21 g

Carboidrati

10 g

Grassi

食材

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作り方

1

In una ciotola, mescola la farina di mandorle, l'eritritolo, l'uovo, lo yogurt greco e l'acqua di fiori d'arancio fino a ottenere un impasto omogeneo. Avvolgi l'impasto nella pellicola e lascia riposare in frigorifero per 30 minuti.

2

In un'altra ciotola, unisci la ricotta magra, il tuorlo d'uovo, l'eritritolo, il grano cotto e la scorza d'arancia, mescolando bene.

3

Stendi l'impasto su un piano infarinato fino a uno spessore di circa 5 mm. Trasferisci in una teglia da crostata e bucherella il fondo con una forchetta.

4

Versa il ripieno di ricotta sopra la base di frolla.

5

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 25 minuti, o fino a doratura. Lascia raffreddare prima di servire.

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Pastiera Fiori d'Arancio

Pastiera Fiori d'Arancio は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。

Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Pastiera Fiori d'Arancio をしばらく休ませましょう。

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Pastiera Fiori d'Arancio は前もって準備できますか?

はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。

最もヘルシーなバージョンはどれですか?

Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。

フィットネスに最適なバージョンはどれですか?

Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。

冷凍できますか?

ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。

Pastiera Fiori d'Arancio

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動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

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