Tasty Table Diary

簡単, チリ料理

Pebre Cileno High-

まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで:Original、Low Carb、Protein、Low Fat。

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Pebre Cileno High-

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri il Pebre Cileno in versione leggera e proteica, perfetto come snack sano e gustoso!

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時間

10m

人数

1 人分

レベル

Facile

食材

2 scalogni
1 pomodoro ramato
1 mazzetto di coriandolo fresco
2 spicchi d'aglio
1 cucchiaio di aceto balsamico di mele
1 cucchiaino di salsa di peperoncino piccante
15g di proteine in polvere neutre
10ml di olio di semi di girasole
1 pizzico di sale marino

作り方

1

Tritare finemente gli scalogni, il pomodoro, il coriandolo e gli spicchi d'aglio.

2

In una ciotola, unire il composto tritato con l'aceto balsamico, la salsa di peperoncino, le proteine in polvere e l'olio di semi di girasole.

3

Mescolare bene fino a ottenere una crema omogenea.

4

Lasciare riposare in frigorifero per almeno 30 minuti per amalgamare i sapori.

栄養価のサマリー

180 kcal

Calorie

20 g

Proteine

10 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Pebre Cileno High-

Pebre Cileno High- è un piatto molto amato della cucina Cilena, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pebre Cileno High- un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Pebre Cileno High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pebre Cileno High-

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