食の文化
ストーリー: Pique Portoricano
Pique Portoricano は Portoricana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
バリエーションで絞り込む
イタリア
Academy ワールド
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del Pique Portoricano, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
時間
30m
人数
1 人分
レベル
Facile
360 kcal
Calorie
38 g
Proteine
15 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un accountScalda l'olio EVO in una padella antiaderente a fuoco medio.
Aggiungi la cipolla tritata, il peperoncino jalapeño e l'aglio: rosola per circa 3 minuti fino a che le verdure siano tenere.
Trasferisci le verdure in un frullatore, aggiungi il succo d'ananas, il succo di lime, l'aceto di mele, il prezzemolo, il coriandolo, l'origano, il sale e il pepe.
Frulla fino ad ottenere una salsa liscia.
Griglia il petto di pollo su una piastra calda per circa 5-7 minuti per lato, fino a cottura completa.
Lascia raffreddare il pollo, poi taglialo a pezzi e mescolalo con la salsa preparata.
Servi subito o lascia riposare in frigorifero per un'ora per intensificare i sapori.
バージョンを比較する
今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Pique Portoricano は Portoricana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.