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イタリア
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まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Gazpacho Fit, una zuppa fredda ricca di sapore e nutritiva, perfetta per un pranzo leggero e rinfrescante!
時間
20m
人数
6 人分
レベル
Facile
Lava e taglia a pezzi i pomodori, il cetriolo e i peperoni.
Sbuccia e trita finemente la cipolla e l'aglio.
In un frullatore, unisci tutti gli ingredienti: pomodori, cetriolo, peperoni, cipolla, aglio e brodo vegetale.
Frulla fino ad ottenere una consistenza liscia e omogenea.
Aggiungi lo yogurt greco e frulla nuovamente per amalgamare.
Trasferisci il gazpacho in una ciotola e copri.
Metti in frigorifero per almeno 1 ora prima di servire.
Servi freddo, guarnendo con qualche cubetto di cetriolo e un filo d'olio d'oliva.
180 kcal
Calorie
10 g
Proteine
20 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Quick Gazpacho Low Carb è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
