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イタリア
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro hummus fit alla greca, un delizioso snack ricco di sapore e proteine!
時間
10m
人数
10 人分
レベル
Facile
Inizia sciacquando bene i ceci precotti sotto acqua corrente per eliminare eventuali residui.
In un mixer, unisci i ceci, il tahini, il succo di limone, l'aglio e il sale.
Frulla il tutto fino ad ottenere una consistenza cremosa, aggiungendo acqua poco a poco secondo necessità.
Se il composto risulta troppo denso, aggiungi un po' d'acqua e continua a frullare.
Versa l'hummus in una ciotola e guarnisci con un filo d'olio e una spolverata di paprika.
Servi con verdure fresche o pita integrale per un'esperienza completa.
150 kcal
Calorie
8 g
Proteine
14 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Raw Hummus Low Carb è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
