食の文化
ストーリー: Riso Speziato Indonesiano
Riso Speziato Indonesiano は Indonesiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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イタリア
Academy ワールド
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Scopri un piatto di riso speziato fit, ricco di proteine, con cavolfiore e tofu.
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
430 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare l'olio di oliva a fuoco medio.
Aggiungere la cipolla rossa tritata, il peperoncino e l'aglio; rosolare per 4-5 minuti fino a doratura.
Aggiungere la curcuma e la cannella, mescolando bene per 30 secondi.
Unire il cavolfiore tritato e il tofu sbriciolato; mescolare e cuocere per 3-4 minuti.
Versare il brodo vegetale, aggiungere la foglia di alloro e portare a leggera ebollizione.
Aggiungere il riso integrale, coprire e cuocere a fuoco basso per 10-12 minuti.
Spegnere e far riposare 2 minuti; guarnire con cipollotto fresco e servire.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Riso Speziato Indonesiano は Indonesiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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