食の文化
ストーリー: Rotolo di Frittata
Rotolo di Frittata は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
バリエーションで絞り込む
イタリア
Academy ワールド
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Gusta la freschezza del rotolo di frittata, arricchito con spinaci e una ricotta leggera, perfetto per un pranzo sano e proteico!
時間
20m
人数
1 人分
レベル
Facile
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
5 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un accountIn una ciotola, unisci gli albumi e l'uovo intero, sbattendo bene con una frusta. Aggiungi un pizzico di sale e pepe.
Lava e trita finemente gli spinaci, quindi aggiungili al composto di uova.
Incorpora la ricotta light e il formaggio grattugiato magro, mescolando fino ad ottenere un composto omogeneo.
Scalda una padella antiaderente con un cucchiaino di olio d'oliva a fuoco medio.
Versa il composto nella padella e cuoci per circa 6-8 minuti, fino a quando la frittata non si rapprende.
Trasferisci la frittata su un foglio di carta forno e arrotola delicatamente.
Lascia intiepidire per 5 minuti, poi affetta e servi.
バージョンを比較する
今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Rotolo di Frittata は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.