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イタリア
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まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri questa salsa di banana e peperoni ricca di proteine, perfetta per uno snack sano e gustoso!
時間
10m
人数
1 人分
レベル
Facile
Sbucciare la banana e tagliarla a cubetti.
Lavare il peperone, rimuovere i semi e tagliarlo a cubetti.
In una ciotola, unire i cubetti di banana, i peperoni, il coriandolo e il cipollotto.
In un'altra ciotola, mescolare il succo di lime, l'olio di semi di girasole, lo zenzero grattugiato e il jalapeño.
Versare il condimento sulla miscela di frutta e verdura, aggiungere l'eritritolo e mescolare delicatamente.
Incorporare le proteine in polvere, mescolando fino a ottenere una consistenza omogenea.
Lasciare riposare per 5 minuti prima di servire.
180 kcal
Calorie
15 g
Proteine
24 g
Carboidrati
5 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Salsa Banana Piccante Jamaicana Protein è un piatto molto amato della cucina Giamaicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
