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イタリア
Academy ワールド
まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Reinterpretazione in versione monoporzione della celebre sangria spagnola, ridotta drasticamente in zuccheri e calorie mantenendo la freschezza e l'identità culturale con vino rosso secco, agrumi e una base proteica a sorpresa.
時間
10m
人数
1 人分
レベル
Facile
Affetta sottilmente mezzo arancia e un quarto di limone, riponi in un bicchiere capiente.
Aggiungi 20g di ciliegia fresca denocciolata e 30g di ananas fresco a pezzi, schiaccia delicatamente con un cucchiaio per rilasciare i succhi.
Versa 80ml di vino rosso secco freddo e 30ml di brandy, mescola bene.
Lascia riposare in frigorifero per almeno 60 minuti.
Completa con 50ml di acqua frizzante (al posto della soda zuccherata) e 15g di proteine in polvere neutra sciolta velocemente, mescola con un cucchiaio lungo.
Servi con cubetti di ghiaccio e una fetta di agrume.
145 kcal
Calorie
5.2 g
Proteine
12.8 g
Carboidrati
0.3 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Sangria Fit alla Spagnola Low Carb è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
