Tasty Table Diary

簡単, スウェーデン料理

Spritz Svedesi alle Mandorle High-

まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで:Original、Low Carb、Protein、Low Fat。

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Spritz Svedesi alle Mandorle High-

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Deliziosi biscotti alle mandorle, ricchi di proteine e leggeri, perfetti come snack sano!

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時間

22m

人数

1 人分

レベル

Facile

食材

25g di mandorle pelate
30g di burro di mandorle
15g di eritritolo
20g di proteine in polvere (gusto vaniglia)
1 uovo intero
3g di estratto di mandorla
40g di farina di mandorle
5g di farina d'avena integrale
1 pizzico di lievito in polvere

作り方

1

Preriscaldare il forno a 170°C e preparare una teglia con carta da forno.

2

Tostare le mandorle in forno per circa 8-10 minuti fino a doratura e lasciarle raffreddare.

3

In una ciotola, mescolare il burro di mandorle con l'eritritolo e le proteine in polvere fino ad ottenere una consistenza cremosa.

4

Aggiungere l'uovo e l'estratto di mandorla, mescolando bene.

5

Setacciare la farina di mandorle, la farina d'avena e il lievito; unire al composto di burro di mandorle e incorporare le mandorle tostate.

6

Refrigerare l'impasto per 10 minuti.

7

Con l'aiuto di un cucchiaio, formare delle palline di impasto e disporle sulla teglia, distanziandole.

8

Cuocere in forno per 10-12 minuti fino a leggera doratura; lasciare raffreddare sulla teglia per 5 minuti prima di trasferirli su una griglia.

栄養価のサマリー

220 kcal

Calorie

15 g

Proteine

8 g

Carboidrati

14 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Spritz Svedesi alle Mandorle High-

Spritz Svedesi alle Mandorle High- è un piatto molto amato della cucina Svedese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Spritz Svedesi alle Mandorle High- un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Spritz Svedesi alle Mandorle High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Spritz Svedesi alle Mandorle High-

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