Tasty Table Diary

簡単, ロシア料理

Sweet Russian Cabbage Soup Low Carb

まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで:Original、Low Carb、Protein、Low Fat。

保存
Sweet Russian Cabbage Soup Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la nostra versione leggera della tradizionale zuppa di cavolo, ricca di proteine e sapore!

このバージョンを選ぶ

時間

55m

人数

4 人分

レベル

Facile

食材

300 g di petto di pollo macinato
1 cipolla piccola, tritata
2 carote medie, grattugiate
400 g di pomodori pelati in scatola
1 cucchiaio di aceto di mele
1 cucchiaino di paprika dolce
1 litro di brodo vegetale senza glutine
400 g di cavolo cappuccio, tagliato finemente
2 spicchi d'aglio, tritati
Sale e pepe q.b
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva

作り方

1

In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva e fai rosolare la cipolla tritata fino a renderla trasparente.

2

Aggiungi il petto di pollo macinato e cuoci fino a doratura, mescolando per sgranare la carne.

3

Incorpora le carote grattugiate e i pomodori pelati, poi versa l'aceto di mele e la paprika.

4

Aggiungi il brodo vegetale e porta a ebollizione.

5

Riduci la fiamma, copri e lascia sobbollire per 20 minuti.

6

Unisci il cavolo cappuccio e l'aglio tritato, mescola e continua a cuocere per altri 15-20 minuti, finché il cavolo è tenero.

7

Regola di sale e pepe a piacere e servi caldo.

栄養価のサマリー

420 kcal

Calorie

30 g

Proteine

28 g

Carboidrati

16 g

Grassi

バージョンを比較する

どのバージョンを選ぶ?

今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Sweet Russian Cabbage Soup Low Carb

Sweet Russian Cabbage Soup Low Carb è un piatto molto amato della cucina Russa, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Sweet Russian Cabbage Soup Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Sweet Russian Cabbage Soup Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Sweet Russian Cabbage Soup Low Carb

WOW TV

レシピのストーリー動画を見る。

動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

動画を見る →

Tasty Table Academy

このレシピが4つのバージョンになる仕組みを見る。

The Tasty 4 Method™ Masterclassで、レシピ変換の考え方を深く学ぼう。

コースを開く →

記事とトレーニング

メソッドを理解しよう。

各レシピはガイド、ネットワークリーダー、Academyのコースとリンクできます。

Tasty Table Diary

どんなレシピも4つのバージョンに変換する方法

ガイド

開く →

Ricette per Dimagrire

レシピをより満足感のあるものにする方法

Network Reader

開く →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

コース

開く →