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簡単, 中国料理

Szechwan Shrimp Protein

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Szechwan Shrimp Protein

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バージョン Original

Scopri la ricetta dei Gamberi Szechwan Fit: una deliziosa combinazione di gamberi, verdure croccanti e una salsa piccante, leggera e ricca di proteine!

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時間

25m

人数

4 人分

レベル

Facile

食材

400 g di gamberi sgusciati
2 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
1 cucchiaio di miele
1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
1/2 cucchiaino di peperoncino rosso in fiocchi
1 peperone rosso, a cubetti
1 zucchina, affettata
2 cipollotti, affettati
2 spicchi d'aglio, tritati
1 cucchiaio di olio di sesamo

作り方

1

In una ciotola, mescola la salsa di soia, il concentrato di pomodoro, il miele, lo zenzero e il peperoncino. Metti da parte.

2

Scalda l'olio di sesamo in una padella grande a fuoco medio-alto.

3

Aggiungi i cipollotti e l'aglio, soffriggendo per circa 30 secondi fino a quando non sono fragranti.

4

Unisci i peperoni e le zucchine, saltando per 3-4 minuti fino a renderli croccanti.

5

Aggiungi i gamberi e cuoci per 2-3 minuti fino a quando non sono rosa e cotti.

6

Versa la salsa preparata nella padella e mescola bene, cuocendo per altri 2-3 minuti fino a quando la salsa si addensa.

栄養価のサマリー

400 kcal

Calorie

30 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Szechwan Shrimp Protein

Szechwan Shrimp Protein è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Szechwan Shrimp Protein un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Szechwan Shrimp Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Szechwan Shrimp Protein

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