食の文化
ストーリー： Torta crema e cioccolato Low Fat
Torta crema e cioccolato Low Fat は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
メディア, イタリア
Torta crema e cioccolato Low Fat
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Una torta al cioccolato soffice e cremosa, rivisitata in chiave fit: con proteine in polvere, tuorli e cacao puro, mantiene tutto il gusto senza le calorie eccessive.
時間
1h 10m
人数
12 人分
レベル
Media
栄養価のサマリー
218 kcal
Calorie
13 g
Proteine
18 g
Carboidrati
9 g
Grassi
食材
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1
Preriscaldare il forno a 170°C e rivestire una teglia 20x20 cm con carta forno.
2
In una ciotola, montare le uova con lo zucchero fino a ottenere una mousse chiara e gonfia (circa 5 minuti con fruste elettriche).
3
Continuare a montare per altri 3 minuti.
4
Aggiungere delicatamente l'olio di cocco, la farina di mandorle, l'amido, le proteine in polvere, il lievito e un pizzico di sale; mescolare con una spatola fino a incorporare completamente.
5
Versare l'impasto nella teglia e livellare la superficie.
6
Cuocere in forno a 170°C per 35-40 minuti fino a quando uno stecchino inserito al centro esce asciutto.
7
Lasciar raffreddare completamente.
8
Nel frattempo, preparare la crema: in un pentolino, scaldare a fuoco medio 300 ml di latte scremato.
9
In una ciotola, sbattere i tuorli con lo zucchero fino a impallidire.
10
Aggiungere la maizena ai tuorli mescolando bene.
11
Versare il latte caldo lentamente sui tuorli, continuando a mescolare.
12
Trasferire il tutto in pentolino e cuocere a fuoco basso, mescolando costantemente, fino a quando la crema si addensa (circa 3-4 minuti).
13
Togliere dal fuoco, aggiungere la vaniglia e lasciar raffreddare coperto con pellicola a contatto della superficie.
14
Mescolare il caffè istantaneo con 100 ml di latte scremato.
15
Dividere la torta a metà orizzontalmente con un coltello seghettato.
16
Bagnare il primo strato con metà della bagna al caffè, quindi spalmare metà della crema fredda.
17
Posizionare il secondo strato, bagnare con il resto della bagna e spalmare la crema rimanente.
18
Per la glassa: tritare finemente il cioccolato fondente.
19
Scaldare la panna a fuoco basso senza farla bollire.
20
Versare la panna calda sul cioccolato tritato e lasciare riposare 1 minuto.
21
Mescolare dolcemente fino a ottenere una glassa liscia e lucida.
22
Versare la glassa sulla torta aiutandosi con una spatola, facendola aderire uniformemente anche sui lati.
23
Cospargere leggermente con cacao in polvere.
24
Refrigerare per almeno 2 ore prima di servire.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Torta crema e cioccolato Low Fat をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Torta crema e cioccolato Low Fat は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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