食の文化
ストーリー: Tortilla de Patatas
Tortilla de Patatas は Spagnola 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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イタリア
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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Scopri la versione leggera e ricca di proteine della classica Tortilla di Patate, perfetta per una cena sana e gustosa!
時間
30m
人数
4 人分
レベル
Facile
350 kcal
Calorie
26 g
Proteine
28 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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無料で登録する Ho già un accountSbucciare le patate e tagliarle a fette sottili. Affettare finemente la cipolla.
Cuocere le patate e la cipolla in una padella antiaderente con un cucchiaio di olio extravergine di oliva a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le patate non sono tenere, circa 10 minuti.
In una ciotola, sbattere le uova intere e gli albumi con sale, pepe e prezzemolo.
Aggiungere le patate e la cipolla cotte al composto di uova e mescolare bene.
Versare il composto nella stessa padella e cuocere a fuoco medio-basso per circa 5-7 minuti, finché la base non è dorata.
Coprire la padella con un coperchio e continuare la cottura per altri 5 minuti, finché la tortilla non è ben cotta anche all'interno.
Servire calda o a temperatura ambiente, decorata con prezzemolo fresco.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Tortilla de Patatas は Spagnola 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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