食の文化
ストーリー： Veg-burger Protein
Veg-burger Protein は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, イタリア
Veg-burger Protein
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
時間
45m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
食材
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無料で登録する Ho già un account作り方
1
In una ciotola, schiaccia i fagioli neri e unisci l'avocado fino a ottenere un composto cremoso.
2
Tritare finemente la cipolla e i peperoni, quindi aggiungili al composto di fagioli e avocado.
3
Incorporare la farina di avena, la paprika, il prezzemolo, sale e pepe; mescolare bene fino a ottenere un impasto omogeneo.
4
Formare un burger di circa 10 cm di diametro.
5
Scaldare l'olio in una padella antiaderente e cuocere il burger a fuoco medio per circa 5-6 minuti per lato, fino a doratura.
6
Servire il burger su un letto di insalata con fette di pomodoro fresco.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Veg-burger Protein をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Veg-burger Protein は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Veg-burger Protein
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