Tasty Table Diary

簡単, ロシア料理

Yabluchnyk (Ukrainian Apple Cake) Low Carb

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Yabluchnyk (Ukrainian Apple Cake) Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri una deliziosa torta di mele leggera, ricca di proteine e senza zuccheri raffinati, perfetta per una dolce pausa!

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時間

45m

人数

12 人分

レベル

Facile

食材

200 g di farina integrale
50 g di proteine in polvere (vaniglia)
30 g di miele o sciroppo d'acero
2 uova
150 g di yogurt greco magro
3 mele medie, sbucciate e affettate
1 cucchiaino di lievito in polvere
1 cucchiaino di cannella in polvere
un pizzico di sale

作り方

1

Preriscalda il forno a 180°C. Rivesti una teglia quadrata da 20 cm con carta da forno.

2

In una ciotola, mescola la farina integrale, le proteine in polvere, il lievito, la cannella e il sale.

3

In un'altra ciotola, sbatti le uova con il miele (o sciroppo d'acero) e lo yogurt greco fino ad ottenere un composto omogeneo.

4

Aggiungi il mix di ingredienti secchi al composto liquido e mescola fino a ottenere un impasto morbido.

5

Versa l’impasto nella teglia preparata e livellalo con una spatola.

6

Disponi le fette di mela sopra l’impasto in modo uniforme.

7

Cuoci in forno per circa 25-30 minuti, finché le mele non sono tenere e la superficie è dorata.

栄養価のサマリー

200 kcal

Calorie

5.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

6 g

Grassi

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食の文化

ストーリー: Yabluchnyk (Ukrainian Apple Cake) Low Carb

Yabluchnyk (Ukrainian Apple Cake) Low Carb è un piatto molto amato della cucina Russa, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Yabluchnyk (Ukrainian Apple Cake) Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Yabluchnyk (Ukrainian Apple Cake) Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Yabluchnyk (Ukrainian Apple Cake) Low Carb

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