Tasty Table Diary

سهل, يونانية

Fanouropita (Greek St. Fanourios Cake) Low Fat

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Fanouropita (Greek St. Fanourios Cake) Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri la versione leggera della tradizionale torta greca Fanouropita, ricca di sapore e ben bilanciata.

اختر هذه النسخة

الوقت

55m

الحصص

12 حصص

المستوى

Media

المكونات

200g farina integrale
100g zucchero di cocco
100ml olio di semi di girasole
150ml succo d'arancia fresco
50ml acqua
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
50g noci tritate
50g uvetta
1 cucchiaino di cannella in polvere
1 cucchiaino di semi di sesamo

طريقة التحضير

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia rotonda da 24 cm con carta da forno.

2

In una ciotola grande, unisci l'olio di semi di girasole, il succo d'arancia e l'acqua. Mescola bene per amalgamare.

3

In un'altra ciotola, setaccia la farina integrale, il lievito e il bicarbonato.

4

Aggiungi la miscela di farina all'impasto di olio e succo, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

5

Incorpora noci tritate, uvetta, cannella e mescola delicatamente.

6

Versa l'impasto nella teglia e livella la superficie.

7

Cospargi la superficie con i semi di sesamo.

8

Cuoci in forno per circa 35 minuti o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

9

Lascia raffreddare prima di servire.

القيم الغذائية بإيجاز

220 kcal

Calorie

6 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Fanouropita (Greek St. Fanourios Cake) Low Fat

Fanouropita (Greek St. Fanourios Cake) Low Fat è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Fanouropita (Greek St. Fanourios Cake) Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Fanouropita (Greek St. Fanourios Cake) Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Fanouropita (Greek St. Fanourios Cake) Low Fat

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →