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イタリア
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まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una ricetta leggera e ricca di proteine: il cavolo stufato con pollo e spezie, perfetto per una cena sana e gustosa!
時間
30m
人数
1 人分
レベル
Facile
In una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio, quindi aggiungere la cipolla e il sedano. Rosolare per 3 minuti fino a quando la cipolla diventa trasparente.
Unire l'aglio e il petto di pollo a cubetti, cuocendo per circa 5 minuti fino a doratura.
Aggiungere il cavolo cappuccio e mescolare bene, lasciando appassire per 4 minuti.
Versare i pomodori pelati schiacciati, aggiungere paprika, sale e pepe. Mescolare per amalgamare il tutto.
Coprire e cuocere a fuoco medio-basso per 10-12 minuti, finché il cavolo non risulta tenero.
Regolare di sale e servire caldo, guarnendo con prezzemolo fresco.
350 kcal
Calorie
40 g
Proteine
15 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Cavolo Stufato Polacco High- Low Carb è un piatto molto amato della cucina Polacca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
