食の文化
ストーリー： Empanada funghi e peperoni
Empanada funghi e peperoni は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, イタリア
Empanada funghi e peperoni
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri la nostra empanada fit, ricca di proteine e gustosa, perfetta per un pranzo sano e leggero!
時間
35m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
360 kcal
Calorie
19 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
食材
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1
In una ciotola, unire la farina integrale, la farina di avena, l'acqua tiepida, l'olio e il sale. Mescolare fino a formare un impasto omogeneo e malleabile. Lasciar riposare per 10 minuti.
2
Nel frattempo, in una padella, scaldare un cucchiaino d'olio e rosolare la cipolla tritata fino a doratura.
3
Aggiungere i funghi e i peperoni a cubetti, cuocere per 5 minuti.
4
Incorporare la passata di pomodoro, la paprika e il pepe. Cuocere per altri 5 minuti fino a che il composto si sarà addensato.
5
Stendere l'impasto su un piano infarinato fino a uno spessore di 3 mm, quindi ritagliare un disco di 12 cm.
6
Posizionare 30 g di ripieno su una metà del disco, ripiegare e sigillare bene i bordi.
7
Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 15 minuti fino a doratura.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Empanada funghi e peperoni をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Empanada funghi e peperoni は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Empanada funghi e peperoni
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