Tasty Table Diary

メディア, ドイツ料理

German Beef Rouladen

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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German Beef Rouladen

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri come preparare delle deliziose rouladen di manzo in versione fitness, ricche di proteine e leggere!

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時間

1h

人数

4 人分

レベル

Media

栄養価のサマリー

400 kcal

Calorie

38 g

Proteine

10 g

Carboidrati

20 g

Grassi

食材

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作り方

1

Stendi 1 cucchiaio di senape su un lato di ogni fetta di petto di manzo.

2

Cospargi uniformemente le cipolle tritate, la paprika, il sale e il pepe sulle fette di carne.

3

Adagia una fetta di pancetta su ciascuna fetta di carne e arrotola a forma di involtino, fissando con stuzzicadenti.

4

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci gli involtini di manzo per 5-6 minuti, girandoli fino a doratura su tutti i lati.

5

Aggiungi il brodo vegetale e l'acqua, porta a ebollizione, quindi riduci il fuoco e copri. Fai sobbollire per circa 30 minuti.

6

Rimuovi gli involtini e filtra il liquido di cottura.

7

In una ciotola, mescola l'amido di mais con un po' d'acqua fredda fino a ottenere una pastella liscia e aggiungila al liquido di cottura, mescolando fino a che non si addensa, per circa 2-3 minuti.

8

Togli dal fuoco e aggiungi lo yogurt greco, mescola bene e rimetti gli involtini nella salsa prima di servire.

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: German Beef Rouladen

German Beef Rouladen は Tedesca 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。

Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に German Beef Rouladen をしばらく休ませましょう。

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

German Beef Rouladen は前もって準備できますか?

はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。

最もヘルシーなバージョンはどれですか?

Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。

フィットネスに最適なバージョンはどれですか?

Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。

冷凍できますか?

ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。

German Beef Rouladen

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動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

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