食の文化
ストーリー: Ginger Malva Pudding
Ginger Malva Pudding は Sudafricana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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イタリア
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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Scopri il nostro pudding alla malva in versione leggera e ricca di proteine, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
時間
45m
人数
8 人分
レベル
Facile
220 kcal
Calorie
9 g
Proteine
30 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e rivesti una tortiera da 20 cm di diametro con carta da forno.
In una ciotola grande, unisci le uova, lo yogurt greco e l'olio di cocco, mescolando bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi l'eritritolo, la purea di mela, lo zenzero grattugiato, l'estratto di vaniglia e il pizzico di sale, mescolando fino a incorporare.
In un'altra ciotola, setaccia la farina integrale e il bicarbonato di sodio, quindi unisci gli ingredienti secchi al composto umido e mescola fino ad ottenere un impasto liscio.
Versa l'impasto nella tortiera preparata e livella la superficie.
Inforna per circa 30 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.
Lascia raffreddare per 10 minuti prima di servire, eventualmente accompagnato da un po' di yogurt greco.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Ginger Malva Pudding は Sudafricana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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