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イタリア
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit del Pad Krapow Gai, un piatto ricco di proteine con noodles di shirataki e pollo, perfetto per un pranzo leggero e saporito!
時間
20m
人数
1 人分
レベル
Facile
Sciacqua i noodles di shirataki sotto acqua fredda e lasciali scolare.
In una ciotola, unisci la salsa di soia, la salsa di ostriche, l'eritritolo e un cucchiaio d'acqua, mescolando bene.
Scalda l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio-alto e aggiungi la cipolla rossa, i peperoncini e l'aglio, rosolando per 2 minuti.
Aggiungi il pollo a dadini e cuoci per 4-5 minuti fino a doratura.
Unisci il cavolo cinese e cuoci per 2 minuti, mescolando.
Versa la salsa preparata e i noodles di shirataki, mescolando per 2 minuti per amalgamare i sapori.
Spegni il fuoco e aggiungi il basilico fresco, mescolando delicatamente.
Servi caldo, guarnito con scalogno verde.
420 kcal
Calorie
45 g
Proteine
15 g
Carboidrati
18 g
Grassi
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食の文化
Pad Krapow Gai - Noodles di Shirataki al Basilico Tailandese è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
