食の文化
ストーリー： Pan De Sal I
Pan De Sal I は Filippina 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, フィリピン料理
Pan De Sal I
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri la versione fit del classico Pan De Sal, leggera e deliziosa!
時間
35m
人数
20 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
120 kcal
Calorie
6 g
Proteine
17 g
Carboidrati
4 g
Grassi
食材
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1
In una ciotola piccola, sciogli il lievito e il miele nell'acqua tiepida e lascia riposare per circa 10 minuti, finché non diventa cremoso.
2
In una ciotola grande, unisci l'olio d'oliva e il sale, mescola bene.
3
Aggiungi la farina integrale e la miscela di lievito; mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
4
Trasferisci l'impasto su un piano di lavoro infarinato e impasta per circa 5-7 minuti, fino a renderlo liscio ed elastico.
5
Metti l'impasto in una ciotola leggermente unta e copri con un panno umido; lascia lievitare in un luogo caldo per 40 minuti, fino al raddoppio.
6
Riprendi l'impasto, dividilo in 20 pezzi e forma delle palline.
7
Posiziona le palline su una teglia rivestita di carta forno e schiacciale leggermente.
8
Spolvera con semi di sesamo e lascia lievitare per altri 20 minuti.
9
Preriscalda il forno a 180°C e cuoci per 15-20 minuti, finché non sono dorate.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Pan De Sal I をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Pan De Sal I は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Pan De Sal I
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