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イタリア
Academy ワールド
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Pan di Spagna Salato FIT, un piatto ricco di proteine e verdure fresche, perfetto per un pranzo leggero e gustoso!
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
420 kcal
Calorie
30 g
Proteine
20 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un accountPreriscaldare il forno a 180°C e preparare una tortiera (Ø 10 cm) con carta da forno.
In una ciotola, mescolare l'uovo, lo yogurt greco, la farina di ceci, il Parmigiano, il sale e il pepe fino a ottenere un composto omogeneo.
Versare il composto nella tortiera e cuocere per 15 minuti a 180°C fino a doratura.
Lasciare raffreddare per 5 minuti, quindi tagliare orizzontalmente in 2 dischi.
Farcire il primo disco con la ricotta, la bresaola, le zucchine grattugiate e i pomodorini tagliati a metà.
Coprire con il secondo disco, guarnire con basilico fresco e un filo d'olio, quindi riporre in frigorifero per 30 minuti prima di servire.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Pan di Spagna Salato con Pomodoro e Mozzarella は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
