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イタリア
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まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Pane Svedese al Cardamomo in versione fit, ricco di proteine e dal gusto avvolgente, perfetto per una colazione sana e gustosa!
時間
35m
人数
1 人分
レベル
Facile
In una ciotola, unisci la farina di mandorle, la farina di cocco, le proteine in polvere, il lievito e il cardamomo, mescolando bene gli ingredienti secchi.
In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con il latte di mandorla, l'olio di cocco fuso e l'eritritolo fino a ottenere un composto omogeneo.
Versa il composto liquido nella ciotola con gli ingredienti secchi e amalgama bene fino a ottenere un impasto compatto.
Forma una piccola pagnotta e posizionala su una teglia rivestita di carta forno.
Pennella la superficie con un po' di albume d'uovo e cospargi con semi di chia per decorare.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 25 minuti, o fino a quando il pane risulta dorato e cotto all'interno.
280 kcal
Calorie
18 g
Proteine
15 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Pane Svedese al Cardamomo è un piatto molto amato della cucina Svedese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
