バリエーションで絞り込む
イタリア
Academy ワールド
まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base. Scopri il pollo alla piña in versione leggera e ricca di proteine, perfetto per un pranzo sano e gustoso!
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
In una ciotola, mescola la salsa di soia, l'aglio in polvere, il cumino e il pepe nero. Aggiungi il petto di pollo tagliato a cubetti e lascia marinare per 5 minuti.
In una padella antiaderente, scalda l'olio extravergine di oliva a fuoco medio e aggiungi il pollo marinato. Cuoci per 8-10 minuti, girando i pezzi fino a doratura completa.
Nel frattempo, in un'altra padella, aggiungi l'ananas a cubetti e il peperone rosso tagliato a strisce. Cuoci per 3-4 minuti fino a quando il peperone diventa tenero.
Unisci il pollo cotto alla padella con l'ananas e il peperone, mescolando bene.
Aggiungi il cipollotto fresco affettato e un pizzico di cumino, mescola e cuoci per un altro minuto.
Servi caldo, guarnendo con eventuali erbe fresche a piacere.
400 kcal
Calorie
45 g
Proteine
10 g
Carboidrati
18 g
Grassi
バージョンを比較する
今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Pollo a la Piña Light Low-Carb è un piatto molto amato della cucina Peruviana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
