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イタリア
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まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del polpettone fit di pollo con spinaci e ricotta light, un piatto ricco di proteine e dal sapore unico!
時間
35m
人数
1 人分
レベル
Facile
Preriscalda il forno a 180°C.
In una ciotola, unisci gli spinaci lavati e tritati, la ricotta, l'uovo, il succo di limone, l'aglio tritato, le mandorle, l'origano, il sale e il pepe.
Aggiungi il pollo macinato e mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Modella il composto in un polpettone e posizionalo in una teglia rivestita di carta forno.
Cuoci in forno per circa 25 minuti, fino a quando il polpettone è ben cotto.
Lascia riposare per 5 minuti, poi servilo caldo, eventualmente guarnito con qualche spinacio fresco.
430 kcal
Calorie
42 g
Proteine
7 g
Carboidrati
24 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Polpettone greco con spinaci e feta è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
