Tasty Table Diary

メディア, インド

Samosas

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Samosas

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri i nostri Samosas Fit, una versione leggera e gustosa con pollo e verdure! Perfetti per uno snack sano e ricco di proteine.

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時間

50m

人数

15 人分

レベル

Media

栄養価のサマリー

150 kcal

Calorie

10 g

Proteine

15 g

Carboidrati

5 g

Grassi

食材

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作り方

1

In una ciotola, mescola la farina integrale con lo yogurt greco e l'acqua fino a ottenere un impasto liscio. Copri e lascia riposare per 15 minuti.

2

In una padella, scalda un filo d'olio e rosola la cipolla fino a doratura. Aggiungi il pollo tritato e cuoci fino a quando non è ben cotto.

3

Unisci la carota e la zucchina grattugiate, poi aggiungi curcuma, paprika, garam masala, sale e pepe. Mescola e cuoci per altri 5 minuti, quindi lascia raffreddare.

4

Dividi l'impasto in porzioni e stendile in cerchi sottili. Riempi i cerchi con il ripieno di pollo e chiudi a forma di triangolo, sigillando bene i bordi.

5

Spennella i samosas con un po' d'olio e cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 15-20 minuti, fino a doratura.

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Samosas

Samosas は Indiana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。

Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Samosas をしばらく休ませましょう。

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Samosas は前もって準備できますか?

はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。

最もヘルシーなバージョンはどれですか?

Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。

フィットネスに最適なバージョンはどれですか?

Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。

冷凍できますか?

ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。

Samosas

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動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

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