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イタリア
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まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i nostri biscotti fit alla spezia, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per uno spuntino sano e gustoso!
時間
22m
人数
1 人分
レベル
Facile
In una ciotola, combina la farina di mandorle, la farina di avena, le proteine in polvere, il lievito, il sale e le spezie. Mescola accuratamente.
In un'altra ciotola, sciogli l'eritritolo nel latte di mandorle e aggiungi il burro di cocco fuso.
Versa gli ingredienti umidi in quelli secchi e mescola fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Forma una palla con l'impasto e avvolgila in pellicola trasparente. Riponi in frigorifero per 15 minuti.
Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno a uno spessore di circa 5 mm e ritaglia i biscotti con forme a piacere.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 12 minuti, fino a quando i bordi non diventano leggermente dorati. Lascia raffreddare su una griglia.
190 kcal
Calorie
12 g
Proteine
8 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Speculaas - Biscotto Danese è un piatto molto amato della cucina Danese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
