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イタリア
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まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la torta fit al cardamomo e mandorle, leggera e ricca di proteine, perfetta per iniziare la giornata!
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
Preriscalda il forno a 180°C e prepara un ramekin da 150ml ungendo con un po' di olio di cocco.
In una ciotola, mescola la farina di mandorle, le proteine in polvere, il lievito, il cardamomo e la cannella.
In un'altra ciotola, unisci lo yogurt greco e il miele o sciroppo d'acero fino a ottenere un composto omogeneo; aggiungi l'albume e mescola bene.
Integra gradualmente il mix secco nel composto umido, alternando con il latte di mandorle fino a ottenere un impasto liscio.
Versa il composto nel ramekin, livella la superficie e spolvera con un pizzico di cannella.
Cuoci in forno per 15-18 minuti, fino a quando uno stuzzicadenti inserito al centro esce pulito; lascia raffreddare per qualche minuto prima di servire.
280 kcal
Calorie
25 g
Proteine
20 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Torta di Cardamomo Svedese è un piatto molto amato della cucina Svedese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
