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イタリア
Academy ワールド
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica delle zucchine alla greca, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
時間
35m
人数
1 人分
レベル
Facile
Preriscalda il forno a 200°C.
Lava e affetta la zucchina a rondelle di circa 1 cm.
In una teglia rivestita di carta forno, disponi le fette di zucchina, la cipolla tagliata a spicchi e il peperone a cubetti.
Aggiungi le olive nere e la feta sbriciolata.
Condisci con l'olio extravergine d'oliva, l'aceto di vino rosso, sale, pepe e origano, mescolando bene.
Inforna per 15 minuti.
Nel frattempo, cuoci il petto di pollo in una padella antiaderente senza aggiungere olio, finché non è ben dorato e cotto.
Dopo 15 minuti, aggiungi il pollo affettato sopra le verdure e continua la cottura per ulteriori 10 minuti.
Servi caldo, con un filo d'olio crudo a piacere.
400 kcal
Calorie
34 g
Proteine
12 g
Carboidrati
18 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Zucchine alla Greca è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
